Kursbeschreibungen

Hatha-Yoga-Flow

In diesem Kurs praktizieren wir Hatha-Yoga-Asanas (Haltungen), die im Einklang mit dem Atem fließend ineinander übergehen.
Dabei wechseln sich länger gehaltene Asanas mit dynamischeren Asanas ab.

Der Fokus auf den Atem läßt Dich Moment für Moment eine achtsame Praxis erfahren.

Slow-Yoga

Entschleunige, zentriere Dich, löse Dich von Gedankenketten und Gefühlswechselbädern. Achtsame Yogaübungen verbunden mit langen tiefen Atemzügen führen Dich in einen meditativen Zustand, der die geistigen und körperlichen Widerstandskräfte und Deine Gelassenheit stärkt. Regeneriere Dich am Ende der Yogastunde in einer geführten Tiefenentspannung.